中午個餐 
一般在公司簡單的
一個烏冬或者幾隻餃子就一餐喇
好彩嘅就會有一碗炒飯係早一晚有米飯剩下
(其實係晚飯不想食得太多而留起的)
聽落係咪已經做到每餐七成飽喇
咁點解
點解都唔瘦嘅
呢日中午就整咗個銀芽紫菜墨丸烏冬
一般在公司簡單的
一個烏冬或者幾隻餃子就一餐喇
好彩嘅就會有一碗炒飯係早一晚有米飯剩下
(其實係晚飯不想食得太多而留起的)
聽落係咪已經做到每餐七成飽喇
咁點解
點解都唔瘦嘅 呢日中午就整咗個銀芽紫菜墨丸烏冬
總括來講
係過去一年減到 3-4 磅咋
但係從前係一年增添 5-6 磅
咁即係穩步上揚啦
今年要加大力度喇
係過去一年減到 3-4 磅咋
但係從前係一年增添 5-6 磅
咁即係穩步上揚啦
今年要加大力度喇
唔知忍唔忍到口呢？
體重有加有減....都好正常呀 !!
回覆刪除健康就得...!!
[版主回覆02/25/2013 11:51:56]最慘係加多減少呢
我通常下午個餐帶飯, 自己整冇咁肥膩!
回覆刪除[版主回覆02/25/2013 12:02:59]我最近大半年才帶飯, 有時是自己煮, 有時是帶晚餐的飯就會肥啲
好嘢, 減了磅. 慢慢減才健康.
回覆刪除[版主回覆02/25/2013 12:05:13]雖然慢慢減才健康, 但就好慢喇, 而且不保證可以持續的減呢, 好容易會反彈添....
一來一回都相差成十磅喇 ! 好成功喇 !
回覆刪除[芹菜回覆03/02/2013 20:38:25]軒軒講啱我心情, 就得喱樣, 又唔就得果樣 ; 唔係喱樣痛, 就係果樣痛 ! [減嘅唔夠肥嘅多] 金句呀 !
[版主回覆03/02/2013 11:59:50]近年背手袋得肩頸肌肉痛, 後來改背背囊都未有好轉, 每次背相機好重仲有虛症表徵添呀, 唉...老喇
[五味軒回覆03/02/2013 11:08:28]點止腳傷就會少咗運動，尐藥傷胃，要飽肚食，我近尼幾年吾係手就腳有事，減嘅吾夠肥嘅多
[版主回覆02/28/2013 17:22:17]
你腳傷就會少咗運動, 無法啦 ! 唯有好番再勤力啲啦
夜晚早D食飯就得架啦
回覆刪除[版主回覆03/06/2013 14:17:26]多謝您呀
無錯...我們真係好夜食晚飯架, 我都開始減少晚飯的份量了, 但就因種種原因不能提早晚飯時間囉, 唯有加強運動又減少食量看看效果如何啦