2011年9月3日 星期六

瘦身湯水 ~~ 冬菇瑤柱紅棗雪耳湯



從前


經常有人對我說

我油浸都唔肥

當年還未流行減肥瘦身

誰不知


瘦身 ~~  要不影響健康為原則

在揀選食物上奉行低脂清淡為主

少鹽少糖少油已經是定律

今日就介紹一個高鈣低脂瘦身湯



[冬菇瑤柱紅棗雪耳湯]




 

冬菇可降膽固醇、防止血管硬化、抗癌

低脂高纖毋須擔心吃多會致胖


黃豆含蛋白質鈣鐡鉀營養價值不用置疑

雪耳含大量膠質及豐富纖維更可以幫助胃腸蠕動

減少脂肪吸收及祛斑的功效

是為理想的減肥食品




飲湯食湯料已經是均衡的一餐




 


9 則留言:

  1. 明_Ming4/9/11 10:37

    你好似無落肉去煲喎,係咪因減肥湯水最好少落肉既關係!
    [版主回覆09/05/2011 01:05:29]係無落肉呀 ! 有瑤柱嘅鹽鮮味已經夠啦 , 瘦肉嘅蛋白質, 就有黃豆可代替 (^o^)

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  2. 哈哈,身材肥瘦冇所謂,最緊要健健康康,可以周圍去睇風景,影靚相!當然要身體健康,就要注意飲食,要學太王煮得健康,食得健康了!
    [版主回覆09/05/2011 01:12:25]無錯 ! 最緊要身體健康, 我今年還未驗身呢 o("~")o

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  3. tomdelay4/9/11 18:06

    功能減少脂肪吸收及祛斑,哈哈 ! 太王過一段時間真係要post張相出黎引証一下。
    [版主回覆09/05/2011 01:20:43]如果post張相出黎 , 雪耳將會漲價百倍 , 諗深一層都係無謂累街坊啦 o(/ o \)o

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  4. Shukyin twin5/9/11 12:31

    我都經歷過油浸都唔肥嘅年代,依家就變成飲水都會肥嘅年代!!
    [版主回覆09/05/2011 17:17:00]哈哈 ! 點都叫做曾經窈窕過啦 o(^_ ^)o

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  5. 開心媽咪5/9/11 13:37

    我唔駛瘦身, 不過我鐘意食雪耳冬菇, 呢個湯水正 !!
    [版主回覆09/05/2011 17:19:21]唔使瘦身就少好多煩惱喇 ! 雪耳嘅膠質係女士恩物 ~0~

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  6. 火鳳凰自言自語6/9/11 08:14

    盛夏滋潤湯水!正!
    [版主回覆09/06/2011 10:00:06]呢個湯所有材料都啱我地女士食用架 !

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  7. 太王,你好注重健康飲食呀!“三少”好啱聽!同意! \(^o^)/
    [版主回覆09/07/2011 00:31:52]哈哈 ! 其實我們平時真係食咗好多垃圾食物架 ! 都係自己煮來得健康啲啦 /\(^o^)/\

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  8. 這個湯我啱,一個人吃飯就可以煲喇!
    [版主回覆09/07/2011 23:49:00]多啲煲嚟飲啦 ! 仲好有益添 (^o^)

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  9. & 雲耳係買幾多錢?? 點處理?? 冬菇要買幾多錢果D?? THXTHX!!
    [版主回覆09/09/2011 10:13:28]雪耳在超市或街市雜貨店吊起一包包的約十幾元有兩個, 如果鍾意食嘅可以落一個雪耳, 先浸軟身, 會發大的, 將中心較硬的部分剪去不要, 再撕為小塊, 浸水不要, 冬落我買盞鬼記的小花菇都係幾十元一包, 冬菇浸軟去蒂頂部較硬部份, 連浸水一齊煲就得啦, 您試煲後話我知 Y(^_^)Y 勝利哈哈圖

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